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電子レンジで鶏のつけ焼き♪合わせ技

スペシャル簡単なのに、

子供たちが大好きなメニューが

鶏の照り焼きです。


今回は、焼肉のたれで味付けをしました。

下準備は・・・

焼肉のたれとニンニクとしょうがのすりおろしを

ビニール袋に入れて、冷蔵庫で下味をつけておくだけ。

 

鶏肉をグリル皿に並べて

f:id:rokkoyuko:20140818100654j:image

 

鶏の照り焼きキーを押すだけ。

手動の場合は、両面グリル・上段 12分〜15分

(機種によって焼き上がりが違うので様子も見ながら焼いてください)



 

今回は合わせ技を使用してたれも同時に作りました。

 

鶏肉を漬けておいた汁を耐熱皿に入れて

鶏肉の下にセット。

f:id:rokkoyuko:20140818100655j:image

合わせ技、肉&ソースを選んで押すだけです。

同時に調理できるから、時短で便利です。



 

こんな感じに出来上がります。

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お皿にレタスを添えて、レタスにマヨネーズをかけておくと

ソースと絡んで美味しいですよ

f:id:rokkoyuko:20140818100656j:image

 

牛乳パックを使うとお皿に盛る時に便利だし、

洗い物も楽です。

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完成♪

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この日のメニュー

鶏の照り焼き(焼肉のたれ) キャベツの浅漬け、ゆばのわさび醤油、味噌汁、すいか

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余分な脂をこんなに落としてるの。

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フライパンで調理すると、逆に油をひかなければならないのですが、

ビストロなら、余分な脂をこんなに落としてくれて♪

ヘルシーです。

だから、冷めてもベタベタやギタギタしないので、

お弁当にも喜ばれてます。



 

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